こんにちは！
西武池袋線、江古田駅から徒歩2分の美容室
BASSA江古田店の福永です(^^)！
今日も美容と健康について、お伝えしようと思います(^^)
皆さん、朝ごはんは毎日食べていますか？
朝起きるのが苦手だったり家を出るのが早い方は中々食べる時間もなかったりしますよね！
私も朝準備しているとギリギリになってしまって
毎日コンビニの菓子パン、、になってしまう時もありましたが
最近少しづつ改善しようと思い
朝ごはんを果物に変えてみました！！
時間はかけたくないので
手軽に食べれるバナナや苺、種無しの葡萄や
休みの日にオレンジを切ってタッパーにストックしておいたり
りんごはよく洗って皮ごと頂きます！
朝果物を食べるメリット
果物に含まれる果糖は脳の栄養源になる為目覚めを良くします
整腸作用で便秘解消
なにより抗酸化成分を豊富に含むものが多いので、美肌や若返りにつながります！！( ´ ▽ ` )
これは嬉しいですね！
ビタミンやミネラルも補給できるので健康にも！
ただ果糖も糖分には変わりないので食べ過ぎには注意です！
少しでも朝ごはんをとるようになると
1日のはじまりに少し余裕ができて気持ちよくお仕事にも迎えると思います★
規則正しく健康な生活を意識して
コロナをやっつけましょう！！
次は自宅でやってみた簡単ヘアアレンジをご紹介します★
はじめてのかたはカウンセリングにお時間をしっかり頂いているので、お時間に余裕を持ってのご来店をおすすめします★
高校生から大人女性まで幅広い年代を担当させて頂いています。
外国人風の柔らかい質感カラーやアンニュイなヘアスタイルが得意です。
柔らかく軽やかに。
オシャレなヘアスタイルをおまかせください！
cut
4.400
color
7.700～(ロング料金別途)
ご新規様discount.
福永 早希
BASSA江古田店
tel 03-6914-8053
instagram
@sak_0116
https://www.instagram.com/sak_0116
