後輩がいきなり
「お腹の肉ってどうやったら取れるんですか？」と聞いてきました。
どうやら最近夜ご飯と間食をやめて体を絞っているのですが、お腹に残っている肉を取りたいそうです。
「体は捻ったらくびれたり引き締まるからこう動かすんだよ‼︎」
立ち捻りスクワットを教えました。
「内太ももは？尻は？」
だんだん気になる部位が増えていきます。
「今月は頑張ってやってみます‼︎」
との事。
今月だけやっても戻っちゃうけどねー。(~_~;)
気合いのポーズ
2016.02.05
エクササイズ
