おやつはナッツ類で！！
小腹がすいたときの冬のおやつはケーキはやめてナッツにしましょう。特にアーモンドは亜鉛が含まれており、摂取したタンパク質を髪の毛に変えてくれる働きがあるのです。
また、ピーナッツは毛細血管を活性化してくれるため、髪の毛の成長を促してくれます。是非手のひら軽く一握り分くらいのナッツ類を毎日食べるようにしましょう。
2016.01.17
小腹がすいたときの冬のおやつはケーキはやめてナッツにしましょう。特にアーモンドは亜鉛が含まれており、摂取したタンパク質を髪の毛に変えてくれる働きがあるのです。
また、ピーナッツは毛細血管を活性化してくれるため、髪の毛の成長を促してくれます。是非手のひら軽く一握り分くらいのナッツ類を毎日食べるようにしましょう。
