質の良いタンパク質を選ぼう！！
髪の毛はタンパク質からできています。そのため、髪の毛を美しくしたいのであれば、食事からタンパク質を摂ることが大切なのです。
とはいえ、ただ単にどんなものでもよいというのではなく、脂身たっぷりのお肉より、よりヘルシーなものを選ぶようにしましょう。
その代表がヘルシーな肉の代表である鶏肉、そして魚、卵などです。これらのタンパク質は質が良く、髪の毛を強くしなやかに作り上げる元となってくれます。
2016.01.17
髪の毛はタンパク質からできています。そのため、髪の毛を美しくしたいのであれば、食事からタンパク質を摂ることが大切なのです。
とはいえ、ただ単にどんなものでもよいというのではなく、脂身たっぷりのお肉より、よりヘルシーなものを選ぶようにしましょう。
その代表がヘルシーな肉の代表である鶏肉、そして魚、卵などです。これらのタンパク質は質が良く、髪の毛を強くしなやかに作り上げる元となってくれます。
