オメガ3たっぷりの魚を！！
オメガ3脂肪酸は血液をサラサラにしてくれ、頭皮や髪の毛を健康的にしてくれるもので、髪の毛の健康を考えるのであれば必須栄養素の一つと言えます。
オメガ3脂肪酸はサーモンや鮪、サバ、イワシなどに多く含まれている他、亜麻仁油、かぼちゃの種、くるみにも含まれています。
2016.01.17
オメガ3脂肪酸は血液をサラサラにしてくれ、頭皮や髪の毛を健康的にしてくれるもので、髪の毛の健康を考えるのであれば必須栄養素の一つと言えます。
オメガ3脂肪酸はサーモンや鮪、サバ、イワシなどに多く含まれている他、亜麻仁油、かぼちゃの種、くるみにも含まれています。
