2016.02.08

頭皮の酸化を食い止める!!!

頭皮の酸化を食い止める!!!

こんばんは 

上石神井店若勢です!

前回に引き続き 酸化のお話!
では、、頭皮の酸化を予防するために大切なこと!

1、毎日のシャンプー

すごーく大切ですね!

ここでポイントなのが夜洗うこと!

頭皮にいいものがうまれてくるのって

じつは寝ている夜中の間なのです。

いわゆるシンデレラタイム💖この時間に清潔に保つことが大切!

2、生活習慣に注意する

これは当たり前のことですが、、睡眠不足やお酒の飲み過ぎ、

脂っこい食事、ストレスなど、皮脂の分泌を増やすような生活習慣を改めることが大切。

息をするだけでも体に良くないものが生まれてくると

言われているのでストレス発散できることがあるといいですね!

ということで、先日若勢はキックボクシングに

行ってきました😆😆
  

久々に体を動かしてスッキリでした!

オススメです😆

若勢

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