朝起きて、顔がパンパンだったら。
昨日飲みすぎたとか色々理由はあれど、何とか解消したい！そんなあなたに、むくみの解消法をお伝えします。
顔のむくみを解消するには、どうしたらいい？
むくみは滞っている水分を流すことで解消できるので、マッサージや軽い運動が効果的。顔の余分な水分を下に流れやすくすることが大切です。マッサージのやり方の説明をします。
顔の余分な水分を下に流すために、まず首をほぐしましょう。首を左右に3回ずつ回しましょう。次に鎖骨の上のくぼみに指を4本入れ、左右それぞれ、気持ちいいと感じる程度に20回ほどグイグイ押しましょう！
もっとスッキリさせたい場合にはマッサージをする前に、肩や、肩甲骨をほぐすように動かしてみるのがオススメです。体の筋肉をほぐしたり、全身をストレッチすることは、むくみ対策に非常に効果的です。
